Those who drink such drinks have bone problems!

ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರೋದೇ ಇಲ್ವಂತೆ!

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now

ಪಾನೀಯಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ದಿನವೂ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ – ನೀರು, ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಹನಿಗೆ, ಮೂಗು ನೀರು, ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಇಂತಹ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರಿಗೆ ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ:

ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ ಎರಡೂ ಆಕರ್ಷಕ ಪಾನೀಯಗಳು ಆಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರಬಹುದು. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಫೀನ್ ಮೂಳೆ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಮುಖದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್:

ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರಬಹುದು. ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯುಗರ್ ಮತ್ತು ಆಸಿಡ್ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಫ್ರೂಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಬದಿ ಬಾಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಆಸರೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನೇಟೆಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್:

ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನೇಟೆಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಮೂಳೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಬನೇಟೆಡ್ ಕ್ಯಾರ್ಬನೇಟ್ಸ್ ಮೂಳೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿ ಅದನ್ನು ನೆರೆಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದ ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬರಬಹುದು. ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬನೇಟೆಡ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹನಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ನೀರು:

ಹನಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ನೀರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆಗೆ ತೊಂದರೆ ಬರಬಹುದು. ಮೂಗು ನೀರು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಕಲೈನ್ ಆಗಿದ್ದು ಮೂಳೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀರು:

ನೀರು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಆವಶ್ಯಕವಾದ ಪಾನೀಯ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ 8 ಗ್ಲಾಸುಗಳಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ. ನೀರು ಮೂಳೆಗೆ ಶುದ್ಧಿ ಮಾಡುವುದು, ಕೀರ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕರ್ತವ್ಯಗಳು.

ಸಾರಾಯಿ ನೀರು:

ಸಾರಾಯಿ ನೀರು ಸ್ವಸ್ಥವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮೂಳೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿ ಅದನ್ನು ನೆರೆಸಬಹುದು. ಸಾರಾಯಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮೂಳೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬಂದಾಗ ತಕ್ಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮೂಳೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮೂಳೆಗೆ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಜಾಗ್ರತೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂಳೆ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Back to top button